INHALT
Tanzen
Tanzen
Durch freies Tanzen bzw. kleine Tanzsequenzen befreien wir uns von den Zwängen des Alltags und wecken in uns Gefühle der Freude und des Freiseins.
Yoga
Yoga ist ein uraltes, weises Übungssystem aus Indien, das den Körper ertüchtigt und den Geist beruhigt. Es kommt uns nicht auf Perfektion an. Wir bewegen uns langsam und gleichmäßig im Rhytmus der Atmung, wobei wir besonders auf weiches, fließendes Ausatmen achten und den Körper und Geist zu Gesundheit und Wohlbefinden führen.
Qi-Gong
Die Übungen im Qi-Gong sind sanft und fließend und machen den Energiefluß im Körper bewußt, von dem unsere Gesundheit und unser Lebensgefühl abhängen. Blockierungen werden aufgespürt und beseitigt und die Lebensenergie gestärkt. Seelische Ängste und geistige Unruhe lösen sich auf.
Meditation
stilles Sitzen (Meditation), das nach all den Übungen leicht fällt, führt den Geist in die Ruhe und Geborgenheit.
Wandern
Die heilende Wirkung der Wanderungen versteht sich in der guten Luft und der herrlichen Allgäulandschaft von selbst.
